健康 クーラーによる健康被害
北海道でも猛暑の真夏日がでるようになり新築にはクーラーが当然のように設置されるようになりました。 しかし使い続けることで、特に子供の頃にクーラーがなかった人たちにとっては健康被害になることも。 現代の子どもたちは、汗をかかない環境に慣れてし...
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健康 健康 水以外がダメな理由
水分補給を水で積極的に飲む人は見た目年齢が若く、スリムで元気な人が多いです。 あるバレエ学校では寮を含め、水以外が禁止とされています。 理由はなぜでしょう⁇ 肝臓・腎臓・腸が元気で健康であれば、多少のアルコールやジュース、茶、コーヒーでも問...
未分類 消化酵素の分泌を促す
消化酵素は、食事で摂取した栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）を、身体が吸収できる小さな分子に分解する物質です。 胃や膵臓、小腸から分泌されるものなのですが、食べ過ぎや自律神経の乱れ、生活習慣が悪くなってしまうと分泌が悪くなってしまいます。...
未分類 疲労原因6選
寝ても疲れが取れない、やる気がでない、仕事が憂鬱になるのど、疲労があると1日が無駄になってしまうようで勿体無いですよね。 まずは一日を振り返って原因を考えてみましょう。 原因1・肉体的疲労 長時間の立ち仕事、同じ姿勢、肩こりや腰痛など筋肉疲...
ダイエット 知らぬ間の脂肪
脂肪がつくのはただの食べ過ぎだけではなく、その生活習慣に原因がいくつもあります。 食事の量に気をつけているのに太ってしまった、運動しているのに痩せないのは他に原因があるはす。 【血糖値の乱高下】 GI値の高いもの（白砂糖、白米、パン）を空腹...