健康 海水が肌にいい理由
海水浴をしたあと、いつもの保湿をしなくても乾燥しないなぁなんて気づいたことはありませんか？ 海水には、ミネラルや塩分が含まれており、保湿効果があり、肌トラブルを改善する効果が期待できます。 また、ストレス解消やリラックス効果ももたらし、心身...
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健康 未分類 熱中症対策&なってしまったら
札幌も危険な暑さが続いています。道民の方で30°超えが続く夏はあまり経験がないといった方多いでしょう。 今年の夏は熱中症の危険と隣り合わせです。ご自身、もしくは家族や一緒にいた友人に疑いのある症状がでた時の対策を知っておきましょう。 気温や...
美容 シミができる人できない人の食事の違い
夏前から紫外線は強くなっていますが、日焼けは冬でも年間通して日焼けはしてしまいます。 しかし日焼けをしてしまうと必ずシミができるわけではありません。 日焼け止めや日傘などの日頃の紫外線対策はもちろんですが、食生活によって日に当たってシミがで...
ヨガ哲学 心の性質、3つのグナ
心がスッキリしない時、人と関係性が上手くいかない時、もしかすると自分の心の内側に問題があるかもしれません。 ヨガの哲学の中でも大事なものの捉え方があります。視点を変えることで捉え方が大きく変わることがあるのです。 【インド哲学3つのグナ】 ...
健康 運動不足のギックリ腰
急性腰痛症と呼ばれ、突然腰に激しい痛みが生じる状態がギックリ腰です。 運動不足による筋力低下や、長時間の座り・立ち仕事や無理な姿勢での作業などが原因となることが多いです。 特に30代以降になると椎間板や筋肉への負担が蓄積するため発症率が高く...