健康

立って歩いている時に足の指がついているようで浮いている状態が浮指です。足の指の関節が曲がって丸まった状態、紙がサッと指の下に入る状態です。 正常な足であれば土踏まず以外は地についているはずなのですが、足の指が反っていたり丸まっていたりするた...

年齢を感じる首のシワや、顎下と首の境目がないフェイスライン。高価な化粧品やエステでは効果は得られません。皮膚にフォーカスするのではなく、姿勢や骨格、首周りの筋肉のケアからはじめましょう。 日常生活の中で目線が下に下がっている時間やうつむき加...

スタジオBLUESTARでは長年かけて女性の体づくりのためとなるレッスンをご提供してきました。バレエやジャズエクササイズ、キックやジャンプなどのフィットネスエクササイズなど沢山のレッスンを行っておりますが、 その中でもヨガとピラティスは運動...

女性に多い反り腰の特徴と、ヨガとピラティスで改善。