美容

ハーブには、味や香りだけでなく、心身に働きかけるたくさんの魅力があります。心を整える香りや、体を整える効能、食卓や日常を彩る楽しさなど知れば知るほど魅了されます。 ハーブの効能をいくつかまとめました。 ★リラックス効果 カモミール、ラベンダ...

ビタミンは必ずしも単体で吸収されるわけではなく、他の栄養素や条件が吸収に影響します。 特にサプリでビタミンを摂取している人は注意が必要です。 例えば、サプリでビタミンEだけを毎日摂取していてもほとんどは体に吸収していないかもしれません。 ま...

自律神経は、脳の視床下部にある交感神経と副硬化神経からなる器官で、呼吸や食べ物の消化、体温の調節など、人間が生きるために無意識に行っている機能を調節する働きを持ちます。 自律神経の乱れは生活習慣の乱れやストレスなど様々な原因で起き、症状も様...

海水浴をしたあと、いつもの保湿をしなくても乾燥しないなぁなんて気づいたことはありませんか？ 海水には、ミネラルや塩分が含まれており、保湿効果があり、肌トラブルを改善する効果が期待できます。 また、ストレス解消やリラックス効果ももたらし、心身...

夏前から紫外線は強くなっていますが、日焼けは冬でも年間通して日焼けはしてしまいます。 しかし日焼けをしてしまうと必ずシミができるわけではありません。 日焼け止めや日傘などの日頃の紫外線対策はもちろんですが、食生活によって日に当たってシミがで...