ヨガ、ピラティス他、豊富なレッスン数！！
同じヨガでもリラックスヨガからダイエットヨガまで運動量は全く違います。
ピラティスはフロー（F）、ストレッチ（S）、バランスボール（B）の3種類。
お月謝やチケット、体験もいつでもお好きなレッスンを選択して受講可能です。
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ヨガ
★マークは運動量を示しております。一番運動量のある★５つレッスンはBLUESTAR一般クラスでは行っていませんので初心者の方はどのクラスからでもご体験可能です。
朝ヨガ ★★☆☆☆
首肩周りのウォーミングアップから全身をほぐすストレッチ、太陽礼拝と呼ばれる代表的なヨガの動きで一呼吸一動作の流れで全身運動。初心者から経験者までOKのALLレベルのヨガクラスです。
リラックスヨガ ★☆☆☆☆
夜の間接照明でリラックスモード。ベテランのヨガインストラクターからヨガ哲学も学べられます。
ヨガ初心者や運動の苦手な方に、リラックスしたい方向けの優しいヨガです。
ビギナーズフローヨガ ★★★☆☆
一呼吸一動作で流れるように全身を動かすヴィンヤサヨガと呼ばれるスタイルです。
ポーズで静止が苦手な方、呼吸が止まりやすい方、初心者から経験者まで楽しめます。
ベーシックヨガ ★★★☆☆
いつも11時からスタートのこちらのクラスは内容は朝ヨガとあまり変わりありませんが、
参加生徒さんによってレベルが変わります。初心者でも経験者でも安心のクラスです。
ヨガ呼吸法 ★★☆☆☆
つい呼吸が浅くなってしまう方、初心者で呼吸から学びたい方。身体の向上を目的とする方にも
おススメのクラスです。運動が苦手な方も、呼吸を見直したい方にもピッタリです。
肩こり解消ヨガ ★★★☆☆
肩首から疲れている方、日常スッキリしない方、元気に活動量を上げたい方におススメ。
運動量はありますが初心者でも安心、終わった後のスッキリ感を味わいましょう。
ダイエットヨガ ★★★★☆
痩せたい方ならヨガ初心者でもOK！日常から運動量が少ない方、減量中や体を引き締めたい方、
週に1回でも受講するだけで消費カロリーが大きく変わります！しっかり食べてしっかり運動！
骨盤ヨガ ★★★☆☆
上半身と下半身の要となる骨盤の歪みは体の不調となります。硬くなった股関節周りからほぐして
骨盤周りを鍛え、歪みづらくなるように安定させていきましょう。初心者大歓迎です。
癒しの月ヨガ★★☆☆☆
月に1、2回、新月満月に合わせて月礼拝という８つのポーズで構成されたヨガのシークエンス。
関節を伸ばしたり、骨盤のゆがみや左右差などを調整し、正しい位置に整えられる効果があります。
ピラティス
Sピラティス ★★☆☆☆
SはストレッチのS。ストレッチバンドを使って関節まわりの動きを改善させ、日常生活では伸びない筋肉を無理なくストレッチしていきます。苦手な開脚（横・縦）も少しづつ克服して180度を目指すことも可能です。鍛えてばかりでは太くなってしまう体を筋肉を縦に伸ばしてスリムにしましょう。
Bピラティス ★★★☆☆
BはバランスボールのB。バランスボールの使い方を初級から中級まで教えています。
体の中心部の体幹となる筋肉を鍛えて色んなバランスに挑戦したり、ボールを使って体を伸ばしたり
運動初心者でも楽しめるクラスです、自宅で眠っているバランスボールの使い方を学びましょう。
Fピラティス★★★★☆
FはフローピラティスのF。次から次へと途切れることなく色んなピラティスのエクササイズに挑戦していただきます。主に体の中心部の体幹となる筋肉を鍛えていくのでお腹や背中の引き締めにおススメ。
生徒さんに合わせて初級から中・上級レベルまで個別指導もしますのでどのレベルでも楽しめます。
バレエエクササイズ
ヴィ－ナストレーニング★★★★☆
バレエの動きをエクササイズにして初心者に楽しんでいただく為のクラスですので未経験でOK！
裸足で出来る初めての大人バレエエクササイズは生徒さんほとんどが未経験です。
バレエに活かすストレッチから体幹を鍛えて立位で色んなバレエエクササイズにチャレンジ。
姿勢が綺麗になった！ウエストや二の腕、脚が引き締まった！など嬉しいお声も！！
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