7つのチャクラ

7つのチャクラは、インドの伝統的なヨガや密教思想に基づく「体内のエネルギーの中心（エネルギースポット）」のことです。背骨の基底部から頭頂にかけて縦に並び、心身や精神の状態とつながっているとされます。

それぞれのチャクラには色・位置・テーマがあります。

★第1チャクラ（ムーラダーラ／根のチャクラ）

• 位置：尾骨・会陰部
• 色：赤
• テーマ：安心感、生命力、グラウンディング
• バランスを崩すと：不安定、恐怖、健康不安

★第2チャクラ（スヴァディシュターナ／仙骨のチャクラ）

• 位置：下腹部（へその下あたり）
• 色：オレンジ
• テーマ：感情、創造性、性、喜び
• バランスを崩すと：感情の乱れ、依存、創造性の欠如

★第3チャクラ（マニプーラ／太陽神経叢チャクラ）

• 位置：みぞおち
• 色：黄色
• テーマ：自信、意志力、自己尊重
• バランスを崩すと：無気力、自己否定、怒り

★第4チャクラ（アナーハタ／心臓のチャクラ）

• 位置：胸の中心（心臓のあたり）
• 色：緑（ピンクとも言われる）
• テーマ：愛、共感、調和
• バランスを崩すと：孤独、愛情不足、依存

★第5チャクラ（ヴィシュッダ／喉のチャクラ）

• 位置：喉
• 色：青
• テーマ：表現、コミュニケーション、真実を話す力
• バランスを崩すと：自己表現の抑制、喉の不調

★第6チャクラ（アージュニャー／第三の目のチャクラ）

• 位置：眉間
• 色：藍色（インディゴ）
• テーマ：直感、洞察、知恵
• バランスを崩すと：混乱、幻覚、直感の鈍化

★第7チャクラ（サハスラーラ／頭頂チャクラ）

• 位置：頭頂
• 色：紫（または白）
• テーマ：高次の意識、霊性、宇宙とのつながり
• バランスを崩すと：目的の喪失、スピリチュアルな迷い

チャクラは瞑想・呼吸法・ヨガ・色や音のワークなどで整えることができると言われています。

習慣的な活動で常に体と心の安定に繋げましょう！