健康 カフェインに要注意！
コーヒーが好きな方、カフェが趣味の方、女性に多くいらっしゃいますがカフェインが与える体への影響をご存知でしょうか。☆疲労感を和らげる☆眠気を覚ます☆むくみを予防☆脂肪の代謝促進☆日焼け止め効果 など良い影響がある一方、体質に合っていない方や...
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健康 ヨガ哲学 ヨガ哲学で人生を豊かに
ヨガ哲学は生きる上で守るべき指針を教えてくれます。 ヨガの基本となる「八支則」ではヤマ・ニヤマといって日常気をつけなければならないことを指しています。 ヤマ: してはいけないこと →暴力（言葉や心で思うことも）、嘘、盗み（相手の時間を奪うこ...
未分類 玄米のススメ
玄米の栄養価が白米よりも5〜10倍であるのはご存知ですか？ 玄米は白米よりも・・・★ビタミンEが10倍★ビタミンB１が8倍★ビタミンB２が5倍★マグネシウムが8,5倍★食物繊維が7倍★カルシウムが4倍★鉄が3,6倍 そんな玄米は健康効果が山...
健康 癌の予防は免疫力！
わたしたちの体では、毎日数千億個の細胞が死に、その死んだ細胞を補うために、細胞分裂をしてつぎつぎと新しい細胞をつくっています。 正常な細胞であれば、必要な分だけ分裂すると、分裂をやめます。 しかし、がん細胞は死ぬこともなく、勝手に体に不必要...
健康 日本人に多い不定愁訴
不定愁訴とは何となく体調が悪いという感覚や様々な自覚症状を訴え、検査をしても原因となる病気が見つからないなどといった状態をいいます。 日本人（成人）の20〜30％もの人がこのような不定愁訴に悩んでいるという報告もあります。 症状としては体...