未分類 運動する人が若い理由
運動する人が実年齢よりも見た目が若く見えるのは筋肉量の違いです。 筋肉量が増えることで成長ホルモンやテストステロンなどの分泌が促進されるからです。 筋トレなど継続的な運動を行うことで様々なアンチエイジング効果が得られます。 ⭐︎皮膚の再生、...
未分類
未分類 未分類 骨盤の歪みから不調
上半身と下半身をつなぐ身体の中心にある骨盤は、体を支え、内臓を保護する役割を担っています。 骨盤周りの筋肉のバランスの崩れや、脚からの歪みによって、骨盤の状態が歪んでしまい、体に様々な症状を引き起こします。 主に、腰痛、肩こり、首こり、股関...
未分類 人工甘味料に注意！
ダイエット中の方に多い、間違えた糖質の摂り方。 砂糖を控えて摂取カロリーを抑えようと、0カロリーなどに見られる人工甘味料を選んでいるのです。 アスパルテーム、スクラロース、ブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ糖液糖といった人工甘味料には注意が必要で...
健康 満月のパワー
満月は、月のサイクルの中で最もエネルギーが高まる時期です。 月の引力が強くなり、人間の感情や本能も高まりやすくなります。 月は、水や潮の流れに影響を与えると言われていますが、人間の体も約70％が水分でできているので、月の力に影響を受けやすい...
未分類 玄米のススメ
玄米の栄養価が白米よりも5〜10倍であるのはご存知ですか？ 玄米は白米よりも・・・★ビタミンEが10倍★ビタミンB１が8倍★ビタミンB２が5倍★マグネシウムが8,5倍★食物繊維が7倍★カルシウムが4倍★鉄が3,6倍 そんな玄米は健康効果が山...