ヨガティスの効果新着!!
2026年7月18日
ヨガティスとは、ヨガの柔軟性と呼吸法に、ピラティスの体幹トレーニング（インナーマッスル強化）を融合させたエクササイズです。 両方の強みを組み合わせることで、姿勢改善、代謝アップ、深いリラクゼーション効果を同時に得られるが […]
消化酵素の分泌を促す
2026年4月3日
消化酵素は、食事で摂取した栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）を、身体が吸収できる小さな分子に分解する物質です。 胃や膵臓、小腸から分泌されるものなのですが、食べ過ぎや自律神経の乱れ、生活習慣が悪くなってしまうと分泌が悪 […]
脳がワクワクドーパミン
2026年3月6日
子どもがいつもワクワクする新鮮な気持ちは、なぜ大人になるとなくなるのでしょうか。 やる気がでない、慢性的な疲労感、憂鬱な気持ちが続いてしまうのは人生が勿体無いと思いませんか？ 脳が「ワクワクする」状態は、主にドーパミンが […]