当スタジオでは脚を綺麗にしたい方にパーソナルトレーニングにて足の整体とケア・トレーニングを行っています。
なぜ脚を真っ直ぐに綺麗に細くするのに足が大切なのかをお伝えします。
足の骨は26個、筋肉は24種類あり、関節の数もたくさんある為、多様な動きをする中で歪みが生じてきます。足裏にはアーチがあり、重心の取り方や歩き方に反映されています。
・重心をとり体重を支える
・バランスを保つ
・衝撃を緩和
このような役割を果たす中、足の骨（筋肉）が上手く使えていなかったり、アーチが崩れていたりすると悪影響を及ぼします。
・重心バランスが崩れる
・歩き方に偏りがでる
・関節が痛くなる
・疲れやすくなる
・脚が太くなる
など体に不調がでるだけでなく、体型が崩れていきます。
足の歪みはヨガをする上では
・バランスがとれない
・ポーズがとりにくい
・膝や股関節の痛み
につながりかねません。
×足の指が使えていない → 歩き方に問題
×足裏のアーチがない → ふくらはぎが張りやすい
×足首が歪んでいる → 膝も歪みX・O脚の原因にも
こういった状態では脚がどんどん太くなり、洋ナシ体型になってしまいます。
パーソナルトレーニングでは足のケアやトレーニングを行っていますので一度見直していみるといいでしょう！！
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