痩せたいならタンパク質
2024年8月31日
「減量中はお米を食べない」なんて方、間違えたダイエットしていませんか？？ 「ダイエットをしたいのに間食がやめられない」なんて方、糖質依存なっていませんか？ 米＝タンパク質・エネルギー不足ではダイエットはできません！ 生き […]
結果を恐れずに行動！
2024年8月20日
ヨガ哲学の教えに 「結果を恐れずに行動しなさい」 「そして失敗も成功も決めているのは自分自身である」 ということが説かれています。 何か行動・挑戦した先の結果が失敗になることを恐れて行動できなくなるとき、 結果を恐れる心 […]
浮指改善で脚痩せ・腰痛解消
2024年8月16日
立って歩いている時に足の指がついているようで浮いている状態が浮指です。 足の指の関節が曲がって丸まった状態、紙がサッと指の下に入る状態です。 正常な足であれば土踏まず以外は地についているはずなのですが、足の指が反っていた […]