玄米麹（玄米こうじ）は、玄米の栄養＋麹菌の発酵パワーが合わさった発酵素材で、普通の米麹より健康効果が高いと言われます。 ★腸内環境の改善 玄米麹には麹菌がつくる酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼなど）が豊富で、 消 […]
疲労は「身体の疲れ」と「脳の疲れ」が重なって起きるので、両方を改善させることが回復を一気に早めます。 ★脳の疲労回復 ・スマートフォンを切る→脳疲労は情報過多で起きるので、シャットダウンする習慣をつけましょう。 ・こまめ […]
避けて通れない老化現象の白髪ですが、見た目を気にする女性にとってはすごく嫌なもの。 せめてもの白髪の老化現象を遅らせる、増やさないことくらいは生活習慣で可能です。 覚えておきたいのは、髪は最後に栄養が届く場所。偏食・無理 […]