夏も冬も手足が冷たい冷え性の方、運動不足になっていませんか？
末端冷え性は指先足先の毛細血管が細くなりゴースト化した状態になっています。
原因は運動不足だけじゃなく、内臓の冷えの可能性もあります。
内臓が冷えていると、血液は体の中心となり大事な内臓に集中していくのです。
ピラティスでは体の中心となる体幹を鍛えて血流を上げます。
裸足で行うヨガは、足の裏だけでなく足の指、手の指も使ってマットを捉えるように足先手先を使い末端の血流を改善します。
ピラティスで内臓を温めて、ヨガで末端の毛細血管まで血流を改善させます！
冬の寒さ知らずとなること間違いないでしょう！！
