水分補給を水で積極的に飲む人は見た目年齢が若く、スリムで元気な人が多いです。
あるバレエ学校では寮を含め、水以外が禁止とされています。
理由はなぜでしょう⁇
肝臓・腎臓・腸が元気で健康であれば、多少のアルコールやジュース、茶、コーヒーでも問題ありませんが、
水以外を多量に摂取したり、年齢を重ねるにつれて解毒が出来なくなります。
・肝臓は毒を分解・無毒化（アルコール・薬・添加物など）します。
・腎臓は水に溶けた老廃物を尿として排出します。
・腸は便として老廃物を排出（ここが弱いと再吸収されます）ます。
解毒の活動が悪くなれば、浮腫みやセルライトのもとになったり、内臓そのものが弱くなれば病気の原因になります。
ですから、日常の水分は基本的にはお水で摂ることが一番なのです。
内臓が元気になれば疲労回復につながります。
お茶やコーヒーなどは一日一回の楽しみにとっておきましょう！
